HEALTHY LIFESTYLE

miércoles, 13 de diciembre de 2017

3º Primer de Blogger Fe...

Estimados Bloggers y healthystylers del mundo os escribo esta entrada dedicada especialmente para vosotros para comunicaros que el próximo Viernes nuestro Blog Healthy Lifestyle vamos a montar un stand junto a otros compañeros del mundo de la alimentación y la vida sana y os vamos a invitar a fruta además de realizar distintas actividades relacionadas con el...

TRUCOS DE POSTRES PROTEICOS.

TARTA PROTEICA DE MANTEQUILLA DE MANÍ Y CHOCOLATE (6 PORCIONES) INGREDIENTES: PARA LA MASA DE CHOCOLATE: 1. Una cucharada de proteína en polvo de chocolate. 2. Dos cucharadas de harina de almendra o cacahuete. 3. Dos cucharadas de estevia. 4. Una cucharada de aceite de coco. 5. Una cucharada de cacao en polvo. PARA LA MASA DE MANTEQUILLA DE MANÍ: 1....

LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO.

El desayuno es una de las cuatro comidas del día en la rutina de cualquier ser humano y a diferencia de lo que sucede con cualquiera de las otras tres comidas (almuerzo, merienda y cena) el desayuno es altamente recomendado por todos los nutricionistas y médicos por considerarlo la comida más importante del día en la cual la persona obtiene energías y vitaminas que le...

BENEFICIOS DEL RUNNING.

BENEFICIOS DEL RUNNING. ...

MOVIMIENTOS CON KETTLEBELLS.

Movimientos con kettlebells para tonificar el cuerpo El realizar ejercicio con herramientas ofrece muchos beneficios para el organismo. Así que el incluir las kettlebells o pesas rusas no será la excepción. Tan solo es necesario prestar atención a la coordinación del movimiento y comenzar con cargas pequeñas hasta poder dominar la técnica a la perfección...

LOS BENEFICIOS DE LA FRUTA

Tras haber realizado una encuesta sobre nuestro blog y haberos preguntado sobre qué contenidos consideráis más interesantes, hemos decidido, tras observar vuestras respuestas, que vamos a publicar una entrada sobre los beneficios de comer fruta en nuestra dieta diaria, ya que la mayoría de vosotros ha respondido que no consume fruta diariamente. Los expertos recomiendan...

¿Cuántas horas hay que dormir?

Mucha gente se pregunta cuántas horas hay que dormir para estar descansado. Te damos la respuesta. El número de horas de sueño para estar descansados varía de una persona a otra. Mientras que algunas sólo necesitan dormir entre 5 y 6 horas, otras precisan 10 o más. No obstante, lo recomendable es que un adulto duerma un promedio de 7 y 8 horas. En este...

5 ALIMENTOS PROTEICOS.

En esta entrada, hablaremos sobre los 5 alimentos con con más proteínas naturales que podemos encontrar en el mercado, hoy en día no solo existen los suplementos proteicos también están los naturales que son muchos mejor que los suplementos. Las proteínas constituyen uno de los componentes esenciales de la dieta. Están formadas por aminoácidos, que funcionan como "ladrillos"...