octubre 30, 2017
BENEFICIOS DEL RUNNING.
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lunes, 30 de octubre de 2017
miércoles, 25 de octubre de 2017
octubre 25, 2017
jenny
Fitness
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Movimientos con kettlebells para tonificar el cuerpo
El realizar ejercicio con herramientas ofrece muchos beneficios para el organismo. Así que el incluir las kettlebells o pesas rusas no será la excepción. Tan solo es necesario prestar atención a la coordinación del movimiento y comenzar con cargas pequeñas hasta poder dominar la técnica a la perfección...
lunes, 23 de octubre de 2017
- octubre 23, 2017
- Guerreros de la Historia
- deliciosa, fruta, Nutrición
- 2 comments
Tras haber realizado una encuesta sobre nuestro blog y haberos preguntado sobre qué contenidos consideráis más interesantes, hemos decidido, tras observar vuestras respuestas, que vamos a publicar una entrada sobre los beneficios de comer fruta en nuestra dieta diaria, ya que la mayoría de vosotros ha respondido que no consume fruta diariamente.
Los expertos recomiendan...
martes, 3 de octubre de 2017
- octubre 03, 2017
- Unknown
- DESCANSO
- 2 comments
Mucha gente se pregunta cuántas horas hay que dormir para estar descansado. Te damos la respuesta.
El número de horas de sueño para estar descansados varía de una persona a otra. Mientras que algunas sólo necesitan dormir entre 5 y 6 horas, otras precisan 10 o más. No obstante, lo recomendable es que un adulto duerma un promedio de 7 y 8 horas. En este...
lunes, 2 de octubre de 2017
En esta entrada, hablaremos sobre los 5 alimentos con con más proteínas naturales que podemos encontrar en el mercado, hoy en día no solo existen los suplementos proteicos también están los naturales que son muchos mejor que los suplementos.
Las proteínas constituyen uno de los componentes esenciales de la dieta. Están formadas por aminoácidos, que funcionan como "ladrillos"...
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